Carmen Kliebisch
Hebamme

aus Pettstadt bei Bamberg, Tel. 09502 / 924246, hebamme-carmen-bamberg@web.de

 

Kurse | Beckenbodentraining

Für Frauen jeden Alters, ab sechs Monate nach Entbindung, nach oben keine Grenzen :)

Durch gezieltes Training der Beckenbodenmuskeln und deren Hilfsmuskulatur, sowie Entspannungsübungen und das Erlernen beckenbodenschonender Körperhaltungen erhalten wir eine straffe Körpermitte. Außerdem werden damit natürlich Senkungsbeschwerden vorgebeugt bzw. gemildert.

"Ein aktiver Beckenboden ist ein Geschenk, das sie sich selber machen können." Irene Lang-Reeves

Mit dem Training wird unser Rücken gestärkt, der Bauch wird flacher und die Körperhaltung insgesamt verbessert. Auch unsere Ausstrahlung wird positiv verändert. Ein aktiver Beckenboden zeigt sich an einer guten Ganzkörperspannung.

Durch meine eigene Geschichte - vier normale Geburten in fünfeinhalb Jahren - ist das Thema Beckenbodengymnastik für mich selber sehr spannend gewesen. Und ich bin begeistert, wie viel wir für diesen Bereich unseres Körpers auch tun können! Am Besten starten wir damit, bevor die ersten Beschwerden wie z.B. Urinverlust beim Husten oder Niesen, Druck der Beckenorgane nach unten, etc. auftauchen. Doch auch wenn wir die ersten Beschwerden einer Beckenbodenschwäche schon spüren, ist es nicht zu spät mit gezielter Gymnastik anzufangen. Schön ist es zu sehen, wie diese Art der Gymnastik unserem ganzen Körper, unserer Haltung und unserem Selbstbewusstsein einfach nur gut tun! Und auch noch Spaß macht, vor allem da wir den Erfolg selber spüren können!

Wir trainieren in einer kleiner Gruppe von maximal 8 Frauen. So wird sicher gestellt, dass die Übungen auch richtig verstanden und ausgeführt werden. Inzwischen biete ich diese Kurse bei mir zuhause in Pettstadt an. Das bedeutet, Sie können direkt vor unsrer Haustür parken!

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Das nächste Beckenbodentraining

  • Montag, 15.01.2018 bis 12.03.2018
  • Kurstermin: 8 x 18.30 bis 19.30 Uhr
  • Montag, 15.01.2018 bis 12.03.2018
  • Kurstermin: 8 x 20.00 bis 21.00 Uhr
  • Montag, 09.04.2018 bis 18.06.2018
  • Kurstermin: 8 x 18.30 bis 19.30 Uhr
  • Montag, 09.04.2018 bis 18.06.2018
  • Kurstermin: 8 x 20.00 bis 21.00 Uhr

Kursort

  • 96175 Pettstadt; Ohmstr. 10;
  • parken direkt vor der Haustür

Kosten

  • Kosten: 96,00 €
  • In der Regel erstattet die Gesetzliche Krankenkasse ca. 80% der Kosten, da es sich um einen anerkannten Präventionskurs handelt. Bitte vor Kursbeginn mit Ihrer Kasse in Verbindung setzen und nachfragen.

LIEBE CARMEN, DIESE ZEILE MIT include HOLT AUTOMATISCH DEN TERMIN VON DER TERMIN-SEITE, DESHALB BITTE SOLCHE ZEILEN MIT include MÖGLICHST NICHT VERÄNDERN!

LIEBE CARMEN, bitte Termine und Kurs-Daten nur auf der Termin-Seite eintragen!